【ストレッチ】可動域改善とストレッチの重要性
2022年2月17日
★ボディメイク、ダイエット、機能改善はフェリのパーソナルトレーニングで★ 皆様こんにちは。フェリ西川口店の堀川です。 今回は「ストレッチ」の役割について少しお話します！ 可動域とは？ それぞれの関節が動く範囲のことです。 […]
【ダイエット】筋トレの重要性
2022年2月15日
★ボディメイク、ダイエット、機能改善はフェリのパーソナルトレーニングで★ 皆様こんにちは。フェリ西川口店の堀川です。 今回も前回の投稿に引き続き「食べて痩せる」ダイエットお話です。 前回最後にお話ししたもう一つの筋トレの […]
