【ダイエット】おすすめの朝ごはん。食べないはNG！
2022年2月21日
ダイエット中の朝ごはんは食べなくてもいい？ 結論からいうと絶対に食べた方がいいです。 朝ごはんを抜いて朝昼兼用にしたり、我慢できるからたべないでおこう、と思う方は多いと思います。 しかし朝ごはんを食べないことは、健康にも […]
【ダイエット】水をしっかり飲んでいますか？
2022年2月19日
★西川口でボディメイク、ダイエット、機能改善はフェリのパーソナルトレーニングで★ 皆様こんにちは。フェリ西川口店の堀川です。 今回は「水」について少しお話しようと思います。 水の役割とは？ ご存じの方も多いかもしれません […]
【食事】これだけは覚えてほしい食事のお話
2022年2月18日
★西川口でボディメイク、ダイエット、機能改善はフェリのパーソナルトレーニングで★ 皆様こんにちは。フェリ西川口店の堀川です。 今回は「食事」について少しお話しようと思います。 食事の重要性 皆さんだれでもダイエット、筋肉 […]
【ストレッチ】可動域改善とストレッチの重要性
2022年2月17日
★ボディメイク、ダイエット、機能改善はフェリのパーソナルトレーニングで★ 皆様こんにちは。フェリ西川口店の堀川です。 今回は「ストレッチ」の役割について少しお話します！ 可動域とは？ それぞれの関節が動く範囲のことです。 […]
【ダイエット】筋トレの重要性
2022年2月15日
★ボディメイク、ダイエット、機能改善はフェリのパーソナルトレーニングで★ 皆様こんにちは。フェリ西川口店の堀川です。 今回も前回の投稿に引き続き「食べて痩せる」ダイエットお話です。 前回最後にお話ししたもう一つの筋トレの […]
